犬の保育園レギンス
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ダイエット:記事一覧

普段は食後1時間くらいでお腹がすく

大豆はいいですね。食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。ぶっちあけシェイプアップのコツは運動と食べもののバランスだとつくづく思います。ダイエット中は摂るカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には警戒しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって肥満になりやすくなってしまうから抑制が難しいんですよね。とはい…

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